運動品牌與賽事主辦方聯(lián)合推出限定款跑鞋并不稀奇，但限定款跑鞋多以單一鞋款或同一系列為主。跑友們即便很想購買，很想為比賽留下專屬紀念，但付款時不免也會因 “適不適合自己?” “買回去自己能不能駕馭?” 等問題糾結。

　　畢竟，限定款跑鞋也是用來穿的，選跑鞋還是要選適合自己的。那么asics鞋子怎么選?接下來小編和大家分享asics鞋子尺碼對照表。
 

　　官網(wǎng)鏈接：http://www.asics.com/us/en-us/
 

 

　　asics鞋子怎么選?
 

　　在選擇亞瑟士跑鞋之前，我們需要了解跑鞋的分類、跑者的腳型和跑步姿態(tài)，以及跑者體重級別、跑鞋等級的劃分和跑鞋尺碼，了解了這些知識，我們才能更好、更快的選到適合自己穿的跑鞋。
 

　　1.跑鞋的分類
 

　　根據(jù)使用場景，可以將跑鞋分為慢跑鞋、訓練跑鞋和競速跑鞋。
 

　　而慢跑鞋根據(jù)性能又分為緩沖減震型跑鞋、穩(wěn)定支撐型跑鞋和運動控制型跑鞋(這種比較少見，就不多介紹)。
 

　　緩沖減震型跑鞋：跑鞋中底一般采用緩震材料，主要作用是吸收跑步落地時的沖擊力，同時提供回彈效果。通常適合內旋不足的高足弓跑者。
 

　　穩(wěn)定支撐型跑鞋：跑鞋中底足弓處通常有硬質的穩(wěn)定片材料，用來增強跑鞋的穩(wěn)定支撐性和抗扭轉性能，主要作用是矯正落地時的過度內旋。通常適合過度內旋的低足弓跑者和扁平足跑者。
 

　　2.選擇哪種類型的跑鞋
 

　　選擇什么類型的跑鞋，緩震系還是支撐系?主要跟跑者的足弓、腳型或者跑姿有關，所以我們也需要知道自己是哪種腳型(跑姿)，以及如何判斷腳型內翻還是外翻。
 

　　關于足弓
 

　　足弓有正常足弓、高足弓和低足弓。一般來說，高足弓容易出現(xiàn)內翻現(xiàn)象，而低足弓容易出現(xiàn)外翻，當然這不是絕對的。
 

　　腳型與跑姿的關系
 

　　我們經常說到的腳型內翻和外翻，其實是國內跑圈比較流行的說法，各個跑鞋廠商對于內翻和外翻的定義會有不同，比較統(tǒng)一的說法是跑姿。
 

　　跑姿分為三種，分別是正常內旋、內旋不足和過度內旋，跑姿和腳型的對應關系如下：
 

　　腳型正常，對應跑姿是正常內旋;
 

　　腳型內翻，對應跑姿是內旋不足;
 

　　腳型外翻，對應跑姿是過度內旋。
 

　　那么，根據(jù)足弓、腳型和跑姿選擇跑鞋類型時，一般情況如下(重點)：
 

　　高足弓，一般腳型內翻，跑姿是內旋不足，建議選擇緩震系跑鞋。
 

　　低足弓或扁平足，一般腳型外翻，跑姿是過度內旋，建議選擇支撐系跑鞋。
 

　　正常足弓，腳型正常，跑姿是正常內旋，緩震系和支撐系跑鞋都可以選擇。
 

　　這里補充一下：大部分跑鞋都是緩震跑鞋，很多緩震系跑鞋同樣具備相當不錯的穩(wěn)定支撐性能。如果只是輕微的低足弓和扁平足，也可以選擇緩震系跑鞋，只有嚴重的低足弓和扁平足才需要選擇支撐系跑鞋。
 

　　美國asics鞋子尺碼對照表：

　　其實，亞瑟士的鞋碼都是按照國際通用的跑鞋尺碼規(guī)則來設計的，并不想上面那些賣家所講的模糊不清。小編來為你提供正確的亞瑟士尺碼對照表，你可以根據(jù)自己的腳長，然后對照尺碼表來選擇一雙合適的跑鞋。